| Magnésium et stress... Le corps humain contient entre 25 et 30 g de magnésium, 2ème minéral majeur essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Il participe à plus de 300 réactions métaboliques dans le corps. Il est donc essentiel au bon fonctionnement de notre équilibre général (nerveux et musculaire entre autres) et est souvent considéré comme l'antistress naturel. En effet, le magnésium représente la clé principale de la gestion nutritionnelle du stress. Hélas, dans nos sociétés occidentales, une fraction importante de la population présente un déficit magnésique qui est lié à une insuffisance d’apports alimentaires dans 99% des cas. Ainsi, pour contrer les phénomènes de fatigue et de stress, mieux vaut éviter de manquer de magnésium. Ce qu’il faut savoir… Il existe différentes formes de magnésium, dont la plupart sont laxatives et ne sont donc pas bien assimilées. En étudiant la formule chimique du Glycérophosphate de Magnésium (forme présente dans le produit Minceur Zen), il a été démontré que celui-ci présente une excellente biodisponibilité. En effet, ce magnésium est très bien assimilé par le corps humain. Il s’agit donc d’une forme à privilégier. Même à hautes doses, le Glycérophosphate de Magnésium ne peut pas avoir d'effet toxique, contrairement à d’autres magnésium au fort pouvoir laxatif, pouvant entraîner le dérèglement du système digestif. Le magnésium doit être apporté en association étroite avec l’ensemble des vitamines B qui sont des rétenteurs du magnésium, nécessaire à sa fixation ainsi qu’avec des minéraux tels le calcium, le sodium et/ou le potassium, afin d’être assimilé au mieux. Sinon il y a perte de magnésium par voie urinaire et cette perte accroît la vulnérabilité au stress. Après un stress aigu, un déficit en magnésium sera ressenti comme une sensation d’épuisement, une fatigue chronique, une fatigabilité à l’effort ou «des coups de pompe». Il aboutit même à une dynamique auto-aggravante dont le résultat est la crise de tétanie au cours de laquelle le spasme se généralise. (n’ayez pas peur ceci est exceptionnel…) Tout ceci pour dire que l’apport de magnésium, qu’il soit fait par l’alimentation ou par complémentation est indispensable à l’équilibre général de l’être humain. <<Retour aux revues de presse |  |
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